Izobilje svega Najomiljenijeg - Recept je za Sreću (npr. Mindful kafa i druženje sa našim ljubimcima)

Izobilje - stanje Posedovanja Velike Količine nečega, Bogatstva... Šta znači 'Posedovati'!? Šta znači 'Velika Količina'!? Šta znači 'Bogatstvo'!! U takvom izobilju, gubimo sve, a najviše sebe jer Too 'nešto' počne da poseduje nas. 

'Posedovati' u svojoj punoj snazi je u stvari Osećaj Punoće jednog životnog trenutka koji zauvek pamtimo, koji je zauvek u našem vlasništvu, i koji nas oplemenjuje. 'Velika Količina' u svojoj punoj snazi se meri Kvalitetom nekog Iskustva kroz koje Rastemo. 

'Bogatstvo' u svojoj punoj snazi je mera Unutrašnje Sreće - Umeće da u svemu pronađemo Svrhu. 

Izobilje je dakle, Osećaj Punoće Života kao mera unutrašnje sreće, koji nas oplemenjuje i kroz koji Rastemo. 

Pomeren nam je Fokus, energiju često trošimo u pogrešnom pravcu. Upravo zbog toga, sve češće vežbam Prisutnost - veštinu fokusirane Pažnje na Sadašnji Trenutak - disanje, misli, osećanja, telesne senzacije i okruženje, sa Otvorenošću i Prihvatanjem, bez analize (nauka je to uokvirila u Mindfulness). 

Kroz tu Vežbu, napravila sam, na osnovu istraživanja, i igru SOS Napitak Iznenađenja, koja je spoj Mindful trenutka sa omiljenim funkcionalnim napitkom i Igrivosti (zdrav momenat spajanja npr. Kafe i Proteina, ili Kafe i Kombuche). 

Biti svestan Ovde i Sada i biti Otvoren za Razmenu i Nov Doživljaj. Naše Okruženje i sve što nam je Omiljeno, često govori o nama više nego što mislimo - pa i izbor nekog našeg napitka simbolizuje udobnost, kontrolu ili kreativnost, kako se nosimo sa stresom, kako izražavamo sebe ili se snalazimo u promenama... Intuitivnim biranjem karte, dobija se opis ličnosti i savet za srećniji trenutak. 

Vernu Prisutnost i Živeti 'Sada' Otvorenog Srca sa začinima Bezuslovne Ljubavi, najbolje možemo učiti od naših četvoronožnih Građana - najboljih prijatelja Izobilju naših Radosti i Bezbrižnosti. Njima ću dati da izvuku po jednu Čarobnu Poučnu Kartu, koja će lepo opisati njihove dragocene ličnosti. 

Pa da počnemo:

Jedan od prvih posetioca bio je Laki Čupa - od koga srce brže lupa. Izvukao je kartu koja je baš njega opisala, i dobio napitak pod nazivom 'Vruća Buuum Magija!':

'...ljudi Vas smatraju pouzdanim, vrednim i direktnim... Otvoreni ste i imate optimističnije mišljenje o okruženju oko sebe... Prilično ste avanturistički nastrojani, snažnog karaktera i odlučni, da ne kažemo tvrdoglavi, ono što želite uvek to i dobijete... aaliii, upravo zato što imate dobru osnovu, Gospodar ste Sreće - donosite je i sebi i drugima... Savet za sreću - Introspekcija: u odsustvu refleksije, duša je plitka, pa zato stvorite prostor i vreme za dubinu razmišljanja. Meditirajte i sagledajte unutrašnji prostor svog bića... '

Naša draga Komšinica Mica Cica, koja bi letela da ima krilca, praaava je Učiteljica u Brzini Fokusa i Delovanja. Dobila je kartu i napitak' 3-ica Vrućih Musketara!': 

' Imate jedinstvenu i nezavisnu ličnost, sa ljubavlju prema inovacijama i pomeranju granica... Često želite da se stvari rade na Vaš način... Maštoviti ste i inventivni, i ne želite 'ne' kao odgovor... Volite putovanja, avanture i iskusiti nove stvari... ekstravertni ste, društveni, život ste i duša zabave - želite da se istaknete iz gomile i budete jedinstveni... Savet za sreću - Svrha: ne možete posaditi seme nade, a zatim zanemariti zalivanje akcijom... Važno je da prepoznate korake između želje i ishoda - napravite akcioni plan i krenite! '

Našem omiljenom Princu Mira i Ljubavi, Rufusu - Rufi Sufi, koji uvek neeežno pristupi - dodeljena je karta i napitak ' Peace&Love - Played Twice!':

' Britki ste i fokusirani sa strukturom i brzinom, ali ste sofisticirani i prefinjeni pojedinci. Cenite finije stvari u životu - znate šta želite i ne plašite se da to i tražite - idete direktno na stvar. Imate jaku radnu etiku i uvek tražite načine da ostvarite svoje ciljeve, uživate u rešavanju zadataka... Imate avanturistički duh... Savet za sreću - Ljubav: reč od četiri slova, toliko osećanja i puteva, voleti sebe i druge znači pokazivati zahvalnost i videti lepotu kroz mane i nesavršenosti, znači biti brižan i biti ljubazan prema sebi i drugima... '

U neposrednom okruženju imamo i jednu Kraljicu Udobnosti i Opuštanja - Boba Tigrica, prava je jedna nežnica. Izabrala je kartu i Mindfulness napitak' Poljubci i Refleksije': 'Vaša ljubav prema slađim napicima odražava Vašu negovateljsku prirodu i želju da brinete o drugima - od pomoći ste, otvoreni i velikodušni... Uživate u redu i preciznosti, a istovremeno ostavljate prostor za spontanost i radost... često cenite jednostavno zadovoljstvo i rado idete za tokom života... Zato i jeste Kraljica Udobnosti i Opuštanja, jer ste davno još naučili da kroz kompleksnost života lakše koračamo naoružani uživanjem i opuštanjem, i iz samo tog stanja možemo i drugima biti na usluzi kvalitetno... 

Savet za sreću - Opraštanje i Samopoštovanje: doživljavanje boli ili traume menja oblik naše duše... ali bez oproštaja, nikada nećete krenuti dalje od boli... Da biste zacrtali put ka oporavku, oproštaj je ključan. Oproštaj leči sve i što je veća bol, to je veći oporavak... S' druge strane, verovati u sebe/voleti sebe, ne znači samo raditi stvari koje volite, već znači i uzdržavati se od činjenja stvari koje nisu u skladu sa onim što verujete da jeste - ponekad je možda lakše reći 'Ne'!.. Negujte sebe! '

... I šta bismo mi bez svih njih - tog izobilja naših omiljenih karaktera/njuški, koje srećemo svakodnevno i razmenjujemo Velike Količine Bogatstva: pogledi bezuslovne ljubavi, terapeutski dodir mekoće dlake, toplina njuške, duboki udah - suptilni su načini dodavanja Pažnje i umetnosti Prisustva u naš dan, ali svakako i jedna duboka promena za našu Sreću. 

I šta je u stvari Mindful Napitak (kafa)? Sama Svesnost čina ispijanja napitka je prepoznata kao pozitivan efekat na mentalno zdravlje. Podrazumeva Rutinu - dnevna rutina dobrih stvari stvara strukturu i stabilnost u našim životima i smanjuje nivo stresa. Uz rutinu ide u paru i Udobnost trenutka koji podržava naš osećaj blagostanja. Stvara se osećaj potpunog prisustva 'Ovde i Sada', koji podstiče svest o mislima, osećanjima i senzacijama - drugim rečima, povezujemo se odistinski sa sobom i drugima. 

Postoji i sam fiziološki uticaj, u zavisnosti od hemijskog sastava napitka (npr. ako pričamo o kafi, kofein povećava produktivnost, fokus, pažnju, veštinu rešavanja problema, poboljšava raspoloženje, ubrzava metabolizam, ima sposobnost da štiti srce; osim toga, kafa sadrži niz antioksidanasa koji štite ćelije od oštećenja, smanjuje rizik od dijabetesa tip-a 2, Parkinsonove bolesti, pa čak i određenih oblika raka; produžava životni vek). 

I na kraju, svaki životni čin, pa i ispijanje nekog napitka, može postati Uzvišeni Ritual, Meditacija ili Igra. Najveća umetnost se i krije u našem umeću da odistinski iskusimo kvalitetno svaki trenutak i Zaplešemo sa Punoćom Života. Dozvoli Svemu da bude potpuno Nov Doživljaj.